حجازيات

تحملوني لو حصل مني تقصير...اهم شي ان الغلا دوم باقي.. ليت القلوب لها فحوص وتقارير .. وارسل لكم كشف الغلا واشتياقي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الرجاء من الي يجلسو على الكمبيوتر كثير يدخلو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نبض الحياة
الأدارة
الأدارة
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1275
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

مُساهمةموضوع: الرجاء من الي يجلسو على الكمبيوتر كثير يدخلو   الثلاثاء أبريل 07, 2009 3:41 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الى كل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا يجب عليك فعل الاتي


1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:
العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عليهما با***اية فإعطهما الحق في الراحة


وهذه نعمه من الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dr.YoOoYoOo
المدير العام
المدير العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1635
العمر : 23
الموقع : في قلب إلي يحبوني..
المزاج : منشــكحه ^_^
تاريخ التسجيل : 04/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: الرجاء من الي يجلسو على الكمبيوتر كثير يدخلو   الثلاثاء أبريل 07, 2009 6:22 pm

إن شاء الله تامر أمرر



راح أسوي كل إلي قلتوو



بس أنتا تطبق دي الأشياء؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://7gazyat.3arabiyate.net
zezooo
مشرف قسم المسابقات
مشرف قسم المسابقات


ذكر
عدد الرسائل : 1267
العمر : 25
المزاج : معتدل صباح حار ممطر ليلا
تاريخ التسجيل : 03/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: الرجاء من الي يجلسو على الكمبيوتر كثير يدخلو   الإثنين أبريل 27, 2009 11:44 am

من جد اول مره اعرف دي الاشياء
بس الحمد الله مو من الي يقعد كتير على الكبيوتر
شكرانبوووووض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ar.netlog.com/zezooo_z10z
حجازي
حجازي نشط
حجازي نشط
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 67
تاريخ التسجيل : 25/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: الرجاء من الي يجلسو على الكمبيوتر كثير يدخلو   الثلاثاء أبريل 28, 2009 11:35 pm

أنا ما أقعد على الكمبيوتر كتير لكن أعرف واحد ساكن قريب والله يقعد على لعبة كونتر استرايت مدمن لكن بسوي الاشياء الي انته قولتها مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Bayo0on
مشرفة قسم الألعاب
مشرفة قسم الألعاب
avatar

انثى
عدد الرسائل : 738
العمر : 24
المزاج : مرحهـ & رايقهـ
تاريخ التسجيل : 08/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: الرجاء من الي يجلسو على الكمبيوتر كثير يدخلو   الأحد يوليو 05, 2009 6:58 am

انا 5 ساعات متتاليهـ اجلس النت وانشاء الله اطبق تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجاء من الي يجلسو على الكمبيوتر كثير يدخلو
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حجازيات :: القسم العام :: الصحيه-
انتقل الى: